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       健康的一日三餐，從熱愛廚房開始！！！

       熱愛廚房的人也熱愛生活，廚房和美食是治愈人生的避難所，有一種幸福叫“下廚”，那廚房環境就很重要了，什么樣子的廚房環境才叫好呢？

       首先擁有一臺潮邦集成灶是關鍵，它讓為你創造幸福生活就是那么簡單！        讓你知道什么是：耐看的廚房，讓你十年看不厭！

       潮邦A6zk(f)蒸烤獨立集成灶小小的機身、大大的能量！！！        潮邦A6zk(f)蒸烤獨立集成灶自研風騰燃燒系統，火力高達5.0kW，實現你一秒爆炒的想法；讓你輕松拿捏烹飪時的火候，讓你感受烈焰下的烹飪的激情，猛火爆炒低能耗，激發出食材鮮美味道，滿足你對菜品多樣化的烹飪需求，還有20m³/min大風量+1000Pa大風壓吸力，低空近吸1秒吸凈油煙，徹底解決廚房油煙問題。        潮邦A6zk(f)蒸烤獨立集成灶臺面下方右側蒸箱搭載了140℃高溫蒸技術，水蒸氣全方位包裹食材，快速鎖住食材內部的水分與營養，速蒸鎖鮮；左側烤燉炸一體，不僅實現了230℃高溫烤制，還滿足健康空氣炸、0-6小時超長燉煮功能，比普通的蒸烤獨立集成灶功能更豐富，烹飪效果更出色。        在這個室外高溫，室內的溫度也不低，這個夏日做什么樣的菜品才能不被烤熟呢？

       夏天為了避免上火，應該吃一些口味比較清淡的菜肴。而且夏天吃重油重辣的話，很容易讓人出現一些不適癥狀，特別是在天氣炎熱的時候，重油重辣容易引發中暑現象。所以很多人在夏天的時候會吃一些蒸菜，因為蒸菜的口味一般都比較清淡。

       那么這個夏天，我們可以做哪些好吃的蒸菜呢?

       一，粉絲蒸扇貝        食材: 扇貝5個，粉絲適量，大蒜大量，小蔥適量。

       烹飪步驟:

       1.先把扇貝肉撈出來，用清水洗凈，用牙刷刷一下扇貝備用。將粉絲浸泡在溫水中。

       2.將大蒜壓平，去皮，切塊，鍋中倒入食用油，加入蒜末、鹽、醬油、醬油辣椒等調料，炒出香味備用。

       3.把粉絲卷起來放在扇貝上，把扇貝肉放在扇貝上，把炒好的蒜放在扇貝和粉絲上，放鍋里蒸10分鐘，再撒點蔥花。

        二，蒸茄子        食材: 紫茄子2個，青紅椒各1個，香菜適量，蒜適量，肉末適量。

       烹飪步驟:

       1.茄子洗凈，切成條狀，放在盤子里，放入鍋中，大火蒸8分鐘。

       2.青紅椒洗凈，去籽，切塊，放在蒸茄子上。將大蒜壓平，去皮，切塊。香菜洗凈切塊放在茄子上，再放入炒好的肉末。

       三，清蒸桂魚        食材：桂魚1條、豉油5勺、料酒2勺、蠔油2勺、蔥段、姜3片、檸檬1個、鹽、油

       烹飪步驟:

       1.將魚處理好，魚肚里塞蔥段和姜片，并用鹽、檸檬汁和料酒腌制片刻。

       2.用蒸魚豉油和蠔油兌成汁，和魚一起蒸8分鐘。

       3.蒸好桂魚上面撒上姜絲和蔥段，將油燒熱后淋在蒸好的桂魚表面即可。

       四，花蛤蒸蛋        食材：花蛤、雞蛋、鹽、料酒、海鮮醬油、蔥花

       烹飪步驟:

       1.花蛤用鹽水泡一下，把表面清洗干凈。

       2.放入鍋內，加料酒 煮到開口后撈出。

       3.花蛤擺入盤里，兩個雞蛋加鹽打散，然后加等量的水攪拌均勻，去掉浮沫，蛋液倒入花蛤中。

       4.蓋上保鮮膜牙簽戳孔，上鍋蒸十五分鐘，蒸好的花蛤淋上海鮮醬油，撒上小米椒圈，還有蔥花。

       END

       美味出爐的一瞬間，作為吃貨一枚，“唯有美食與愛不可辜負”每天最開心的莫過于守在廚房，看著一道道美味的佳肴在鍋與勺的碰撞中呈現。